শিরোনাম :

  • তাসফিয়া হত্যা মামলার আসামি আশিক মিজান আটকঅবশেষে চলে গেল বিরল রোগে আক্রান্ত মুক্তামনিঅভিনেত্রী তাজিন আহমেদ আর নেইরাজীবের পরিবারকে ক্ষতিপূরণ দেওয়ার আদেশ স্থগিতবিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ৭১তম সম্মেলন আজ থেকে শুরু
দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করলে আসতে পারে ভীষণ বিপদ
১৬ মে, ২০১৮ ১৩:৩৪:১৬
প্রিন্টঅ-অ+


শুধু আপনি নন, বরং গোটা দুনিয়ার বেশিরভাগ মানুষই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দিনে প্রায় ১১ ঘণ্টা বা তারও বেশি কাজ করেন৷ আর এর থেকেই নাকি আসতে পারে ভীষণ বিপদ ৷ এমনটাই মনে করছেন চিকিৎসকরা ৷

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, গবেষণায় দেখা গেছে বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই প্রায় দিনের ১১ ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করে থাকেন৷ যা কিনা ডেকে আনছে বাতের সমস্যা, লিভারের সমস্যা৷ এমনকী, মানসিক অবসাদের পরিমাণ বাড়ছে এর ফেলে৷

চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিরভাগ সময় ধরে এক ভাবে বসে থাকলে, আমাদের শরীর তার সহজাত ফিটনেস হারিয়ে ফেলে ৷ এর ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ল্যার্থাজি দেখতে পাওয়া যায় ৷ হাঁটুর সমস্যা, শরীরের হার দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ৷

তবে চিকিৎসকরা বলছেন, মূলত যারা ডেস্কে কাজ করেন, তাদের উচিত অন্তত প্রত্যেক ঘণ্টা অন্তর একটু উঠে হাঁটা চলা করা উচিত৷ সুযোগ পেলে বন্ধ অফিস ঘরে বন্দি না থেকে মুক্ত জায়গায় ঘোরাফেরা করা উচিত৷ এতে শরীরের মধ্যে রক্তসঞ্চালন বেশিমাত্রায় ঘটে৷ যার ফলে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷


 



আমার বার্তা/১৬ মে ২০১৮/জহির

 


আরো পড়ুন