শিরোনাম :

  • এডিস মশা নিধনে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে পদক্ষেপ নিতে নির্দেশ আজ বিশ্ব যুব দক্ষতা দিবসআকাশ মেঘলা, বৃষ্টি অব্যাহত থাকতে পারে সংসদে এরশাদের জানাজা সম্পন্ন মঈন-রশিদ ধর্মীয় কারণে শিরোপা উদযাপন করলেন না
গরমে মাথা ব্যথা কমাবেন যেভাবে
আমার বার্তা ডেস্ক :
০৩ এপ্রিল, ২০১৯ ১০:৩৯:৩৯
প্রিন্টঅ-অ+


বাড়ছে গরম। বাইরেও প্রচণ্ড রোদ। রোদ থেকে ঘরে বা অফিসের এসিতে ঢুকলেই মাথা ধরে যাচ্ছে! পানি, কফি খেয়েও কোন কাজ হচ্ছে না। ব্যথা এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে কোন কাজেই মন বসছে না। প্রতিদিন কি এভাবে চলতে পারে?

জেনে নিতে পারেন গরমে মাথা ব্যথা কমাবেন যেভাবে -

১. নিয়মিত মাথা ব্যথা করলে ডাক্তারের কাছে যান। হতেই পারে আপনি মাইগ্রেন বা সাইনাসে আক্রান্ত ।

২. এজন্য ডাক্তারের বলে দেওয়া ওষুধ খেয়ে রেহাই পেতে পারেন ।

৩. মাথা ব্যথার যন্ত্রণা ধীরে ধীরে শুরু হয়। তারপর অসহ্য হয়ে ওঠে। তাই শুরুতেই বাম লাগিয়ে নিন ।

৪. এক কাপ চিনি ছাড়া লিকার চা বা দুধ ছাড়া কফিও খেতে পারেন।

৫. পেইন কিলার এড়িয়ে চলুন।

৬. ব্যথা অসহ্য হয়ে উঠলে আলো নিভিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।

৭. খালি পেটে থাকবেন না। পেটে গ্যাস তৈরি হয় বলেই মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়।

৮. একটানা কাজ করবেন না। মাঝে মাঝে বিরতি নিন।

৯. রোদে সানগ্লাস আর ছাতা নিয়ে বের হোন। রোদের মধ্যে একটানা দাঁড়িয়ে থাকবেন না।

১০.ধূমপান, মদ্যপানের কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে। এসব বাজে অভ্যাস ছেড়ে দিন।



আমার বার্তা/০৩ এপ্রিল ২০১৯/জহির


আরো পড়ুন