শিরোনাম :

  • রাজধানীর উত্তরখানে আগুনে একই পরিবারের ৮ জন দগ্ধ ভারতে আঘাত হেনেছে ঘূর্ণিঝড় তিতলিবাবরসহ ১৯ জনের মৃত্যুদণ্ড, তারেকসহ ১৯ জনের যাবজ্জীবনরায়কে ঘিরে ঢাকায় ব্যাপক নিরাপত্তা ব্যবস্থা২১ আগস্ট গ্রেনেড হামলা মামলার রায় আজ
একাকিত্ববোধ হলে যা করবেন
আমার বার্তা ডেস্ক :
১৪ নভেম্বর, ২০১৮ ১০:০৪:১৪
প্রিন্টঅ-অ+


একা থেকেও অনেকের নিজেকে স্বয়ংসম্পূর্ণ মনে হতে পারে। আবার অনেকের মধ্যে থেকেও একা লাগে কারো কারো। একাকিত্ব এমনই এক মানসিক অবস্থা যা যে কোনো সময় দেখা দিতে পারে। স্বামী, সংসার, চাকরি, আত্মীয়স্বজন নিয়ে ভরা সংসার, অথচ মানসিক দিক থেকে একা বোধ করেন, এমন মেয়ে আমাদের আশপাশেই খুঁজলে অনেক পাওয়া যাবে। দীর্ঘ একাকিত্ববোধ থেকে ডিপ্রেশনসহ নানা মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে, শরীর ভেঙে যাওয়াও বিচিত্র নয়। সারাক্ষণ যদি নিজেকে একা মনে হয় তবে আপনার জন্যই এই সমাধান-

সঙ্গীর উপর মানসিকভাবে অতিরিক্ত নির্ভরশীল হয়ে পড়বেন না। আপনার সুখ বা আনন্দ অন্য কারো উপরে নির্ভর করে না, বড়জোর সে আপনার দুঃখ-সুখের অংশীদার হতে পারে। নিজেকে সময় দিন, যা করতে ভালো লাগে সেটাই করুন।

প্রেমের সম্পর্কে জড়ানোর পর অনেক মেয়েই নিজের অন্য বন্ধুবান্ধবদের আর আগের মতো সময় কাটান না। প্রেমিকের জন্য নিজের পুরানো বন্ধুদের অবহেলা করবেন না। বরং বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। আপনার মানসিক একাকিত্ব কাটাতে বন্ধুরাই সাহায্য করবে।

প্রেমের প্রথম পর্যায়ে যে যে কাজগুলো আপনারা একসঙ্গে করতেন, সেসব আবার শুরু করুন। একসঙ্গে সকালে হাঁটতে যান, কফি খেতে যেতে পারেন। সম্পর্কে পুরোনো টান ফিরে আসবে।

প্রেমিক বা স্বামীর সঙ্গে ঝগড়া হলে নিজেকে গুটিয়ে নেবেন না। কথা বন্ধ করে দেয়াটাও কোনো কাজের কথা নয়। ইগো সরিয়ে রেখে ফের কাছাকাছি আসুন দুজনে।

সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক যোগাযোগ না থাকলে একাকিত্ব কাটিয়ে ওঠা কঠিন। নিজের একাকিত্ববোধের কথা সঙ্গীকে জানান। দুজনে আলোচনা করে নিশ্চয়ই সমস্যা কাটিয়ে ওঠার পথ বের করতে পারবেন।



আমার বার্তা/১৪ নভেম্বর ২০১৮/জহির


আরো পড়ুন