ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে যা পান করবেন

শীতকাল মানে তো বিয়েরও মৌসুম। বছর শেষ হতে চললো, আর একে একে বিয়ের দাওয়াতের তালিকাও বাড়তে থাকবে। বিয়ের বর কিংবা কনেকে সবচেয়ে সুন্দর দেখতে লাগা চাই, তাই না? শীতের মৌসুমে আমাদের ত্বকের ওপর দিয়ে এমনিতেই অনেক ঝড়-ঝাপ্টা যেতে থাকে। তারওপর বিয়ে নিয়ে নানা চিন্তা-দুশ্চিন্তা, ঘুমের রুটিন এলোমেলো হয়ে যাওয়া, সেসব কিছুই ত্বকে বেশ প্রভাব ফেলে। বিয়ের দিন সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই নিতে হবে ভেতর থেকে যত্ন। কেমন? পান করতে হবে এমন কিছু পানীয় যেগুলো আপনার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

আমলকির রস

আমলকি সেইসব বর কিংবা কনের জন্য একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেস হিসেবে কাজ করে যারা দৃঢ়, উজ্জ্বল এবং স্থিতিস্থাপক ত্বক চান। এর ভিটামিন সি স্তর কোলাজেনকে সহায়তা করে, যা ত্বকের দৃঢ়তার জন্য অপরিহার্য। আপনি বিয়ের দিন যেমন ত্বক দেখতে চান, তেমন ত্বকই এনে দেবে নিয়মিত এর রস পান করলে। উপকারী এই ফলে ভিটামিন সি রয়েছে, যা কোলাজেন গঠনে একটি চমৎকার অবদান রাখে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি দূষণ এবং চাপের কারণে সৃষ্ট রঞ্জকতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

লেবু এবং হলুদ

চাপজনিত কারণে সৃষ্ট ব্রণ মোকাবিলাকারী কনেদের প্রায়শই এমন কিছু সহজ প্রয়োজন যা ত্বক এবং হজম উভয়কেই সহায়তা করে। এই লেবু এবং হলুদ উভয়ই এই কাজ করে। হলুদে কারকিউমিন থাকে, যা সক্রিয়ভাবে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে এবং প্রদাহ কমায়। লেবুতে ভিটামিন সি সরবরাহ করে যা কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে এবং নিস্তেজ ভাব কমায়। এগুলো একসঙ্গে মিশিয়ে খেরে তা ত্বককে পরিষ্কার, সুষম এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

বিটরুট এবং গাজরের রস

কোলাজেন সাপোর্ট ঠিক হয়ে গেলে, অনেকে এমন কিছু খোঁজেন যা ক্লান্ত ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে। বিটরুট এবং গাজরের মিশ্রণ সেইসব বর বা কনের জন্য আদর্শ যারা দীর্ঘ কর্মদিবস এবং একের পর এক বিয়ে সংক্রান্ত কাজের কারণে ক্লান্ত। বিটরুট এবং গাজরে বিটা ক্যারোটিন, ফোলেট এবং আয়রন থাকে। এই পুষ্টি উপাদানগুলো স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখে এবং প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশনকে সহায়তা করে। গাজরের ভিটামিন এ ত্বককে মেরামত করতে সাহায্য করে।

আমার বার্তা/জেএইচ