শিরোনাম :

  • তাপমাত্রা বাড়বে ঢাকায়, কমবে কুয়াশা স্যামসাং চীন থেকে ভারতে ডিসপ্লে কারখানা সরিয়ে নিচ্ছে সম্মতিতে শারীরিক সম্পর্ক, সম্পর্ক ভাঙলেই বলে ধর্ষণ : কিরন্ময়ী নায়েক দুই গাড়ির সংঘর্ষে রাজস্থানে নিহত ১০
যে ৭ বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর
আমার বার্তা ডেস্ক :
২৯ নভেম্বর, ২০২০ ১২:০০:২৮
প্রিন্টঅ-অ+


মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।

১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা

২. রাতে দেরিতে ঘুমানো

৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া

৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো

৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা

৬.  ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো

৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা



আমার বার্তা/২৯ নভেম্বর ২০২০/জহির



 


আরো পড়ুন