শিরোনাম :

  • রাজধানীতে ট্রাকের ধাক্কায় বৃদ্ধ নিহত জবানবন্দিতে বুলুসহ ১৫ বিএনপি নেতার নাম পেয়েছে পুলিশ উখিয়ায় রোহিঙ্গা ক্যাম্পে সন্ত্রাসীদের গুলিতে নিহত ২দুই ট্রাকের মুখোমুখি সংঘর্ষ, নিহত ২
যে ৩ ব্যায়াম করা বিপজ্জনক
০৮ ফেব্রুয়ারি, ২০২২ ১১:৪৭:২৩
প্রিন্টঅ-অ+

শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। ওজন ঝরাতে কিংবা নিয়ন্ত্রণের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। তবে অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেই এখন অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভোগেন।


যখন ওজন ধীরে ধীরে বেড়ে যায় অনেকটা, ঠিক তখনই কেউ কেউ শুরু করেন ডায়েট ও ব্যায়াম। আর ব্যায়ামের জন্য ছুটে যান জিমে।


এ সব ঠিকই আছে, তবে জিমে যেহেতু বিভিন্ন যন্ত্রপাতি ব্যবহারের মাধ্যমে ব্যায়াম করা হয় তাই কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা জরুরি। যেমন- সব যন্ত্র কিন্তু সবার ব্যবহার করা উচিত নয়। তবে এসব বিষয় সম্পর্কে অনেকেরই জানা নেই।


তাই অন্যের দেখাদেখি যে যন্ত্রটি ব্যবহার করা উচিত নয়, সেটিও অনেকেই ব্যবহার করেন। এর ফলে জিম থেকে ফেরার পর শরীরে ব্যথা, টান ধরা কিংবা বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।


আসলে কিছু ব্যায়াম আছে যেগুলো শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। একই সঙ্গে মনেও ফেলতে পারে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব।

আরো পড়ুন