আপনি যদি ওজন বাড়ানো নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তবে জেনে রাখুন, প্রতিদিনের খাবারের তালিকা একটু এদিক-সেদিক

বর্তমান জীবনযাপনে হাঁটার পরিমাণ কমে যাচ্ছে ধীরে ধীরে। বরং দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে কাজ করার প্রবণতাই

নানা কারণেই মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যেতে পারে। আর ঘুম আসে না। বাধ্য হয়ে নানা কাজ

শরীরের সুস্থ রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার বিকল্প নেই। বাড়তি ওজনের যারা আছেন তাদের নিত্য রাতের

আপনার মত ডিমের খোসা ফেলে দেন প্রায় সবাই। জানেন কি ডিমের খোসাও খুব কাজের জিনিস।

পুরুষের অনেকরকম দায়িত্ব থাকে। সেগুলো সামলাতে গিয়ে নজর দেয়ার সময় হয় না নিজের প্রতি। আর

আমাদের সৌন্দর্যের অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের খাবারের রুটিনের ওপর। অর্থাৎআপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন কি না,

সম্পর্ক সব সময় সরল গতিতে চলে না। এই পথে চলতে গিয়ে অনেককিছু পাড়ি দিতে হয়।

বয়স হলে হাড়ে ঘুন ধরে, জীবনে কমে আসে 'মজা', এমন ধারণা থাকলে তা বোধহয় বদলাতে

রাতের সময়টুকু আমাদের প্রয়োজনীয় বিশ্রামের। ভালো একটি ঘুমের মাধ্যমে সতেজ হওয়া। পরদিন কাজের শক্তি সংগ্রহ

ব্যস্ততার দিনগুলোতে প্রতিদিন বাজার করা মোটামুটি অসম্ভব একটি বিষয়। একদিন বাজার করে অন্তত সপ্তাহখানেক কাটিয়ে

কলার গুণ সম্পর্কে সবাই জানি। এটি এমন একটি ফল যা কিনা একসঙ্গে সহজলভ্য ও পুষ্টিকর।